Yoga, coaching & therapie voor mentale gezondheid
Soms is het leven even uit koers. Dan kan het helpen een betrokken sparringspartner naast je te hebben die met je meekijkt en helpt richting te hervinden. Wanneer je vastloopt in stress, somberheid of onrust, is het waardevol opnieuw verbinding te maken: met je lichaam, je adem, en met wat er voor jou werkelijk toe doet.
Beweging brengen in wat vastzit. Ruimte maken voor nieuw en fris.
Ik bied persoonlijke begeleiding en groepssessies op het gebied van yoga, leefstijl, coaching en therapie. In mijn aanpak draait het niet om oplossen of verbeteren, maar om het aanspreken van jouw eigen draagkracht. Samen onderzoeken we wat jou ondersteunt om licht, open en energiek in het leven te staan.
Yogatherapie helpt je gezondheid te versterken, je beter te voelen in je lichaam, en oude spanningspatronen los te laten. Het activeert je zelfherstellend vermogen en helpt je omgaan met stress, angst, somberheid of lichamelijke klachten.
Yoga Coaching biedt begeleiding bij persoonlijke vragen of levensfases waarin je richting zoekt. Je hoeft daarvoor geen ervaring met yoga te hebben. Met praktische oefeningen, gerichte gesprekken en technieken uit de yogafilosofie krijg je weer grip, helderheid en focus.
Business Yoga brengt rust, energie en mentale helderheid terug naar de werkvloer. In een tijd waarin stress en prestatiedruk hoog zijn, leert het professionals veerkrachtiger werken – met meer aandacht, ontspanning en vitaliteit.