Hoe blijf je overeind als het leven schuurt, wringt of stilvalt?
Als je hoofd vol is, je lijf leeg, en het leven zijn glans verliest?
Als je voelt dat het anders moet, maar niet weet hoe?
Of als je simpelweg verlangt naar rust, richting en vervulling?
Imperfect in optima forma – Diamantdesign voor vitaal, vervuld en licht leven laat zien hoe het anders kan. Geen stappenplan naar geluk of genezing, maar een realistisch en hoopvol perspectief voor mentaal welzijn.
Het Diamantdesign: elf facetten voor innerlijke stabiliteit
Gebaseerd op eeuwenoude kennis uit filosofische en spirituele bronnen, gecombineerd met moderne inzichten en ervaringen uit de psychiatrie én het alledaagse, weerbarstige leven, biedt dit boek een concreet en vernieuwend leefstijlmodel: het Diamantdesign. Dit model bestaat uit elf facetten en tientallen praktische technieken die je inspireren om je leven opnieuw vorm te geven en rust en betekenis te vinden in het dagelijks bestaan. Ze begeleiden je bij het proces om:
Door ervaringsverhalen, visueel aantrekkelijke yogasets, reflecties, opdrachten en direct toepasbare leefstijltechnieken - van ademhaling en zelfzorg tot lichaamsbewustzijn en mentale focus - ontdek je een pad naar vitaliteit dat niet draait om perfectie of voldoen aan het ideaal van normaal, maar om het ontdekken van wat het leven werkelijk de moeite waard maakt, ook als je onderweg barsten oploopt.
“Juist in het niet-weten, het verliezen van controle, ontstaat een andere vorm van wijsheid. Dààr wordt de lust voor het leven aangewakkerd en is verandering mogelijk.”
Voor iedereen: met of zonder diagnose
Waar spirituele concepten vaak als zweverig worden ervaren, vertaalt dit boek ze naar concrete, praktische technieken. De combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en toegankelijke taal maakt complexe concepten begrijpelijk voor een breed publiek.
Mentale worstelingen kunnen vele vormen aannemen en kan iedereen raken. Of je nu aanschurkt tegen een burn-out, worstelt met depressie, psychosegevoelig bent, of simpelweg verlangt naar meer vervulling, de basis die we allemaal nodig hebben is hetzelfde: een leefstijl die écht bij je past. Niet om je te 'fiksen', maar om je tools te geven voor een leven dat lichter voelt, waarin je soepeler beweegt, gevoed en vervuld met hernieuwde levenslust. Dit boek is daarom voor iedereen die verlangt naar een bezielder, menswaardiger en betekenisvoller bestaan, met of zonder diagnose.
Wendy Wijnen is specialist in leefstijl en mentale gezondheid, werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg en het bedrijfsleven. Met haar achtergrond als journalist, leefstijladviseur en jarenlange ervaring in yoga voor mentale balans, biedt ze een ander perspectief op psychische kwetsbaarheid. Daarom heeft ze dit boek geschreven en het Diamantdesign ontwikkeld.
Haar aanpak is nuchter, doorleefd en verfrissend. Ze laat zien dat een vitaal en vervuld leven voor iedereen mogelijk is.
Een leven vol diepgang, speelsheid en zin.
Titel: Imperfect in optima forma – Diamantdesign voor vitaal, vervuld en licht leven
Auteur: Wendy Wijnen
Uitgeverij: Buitendijk
Illustraties: Hanneke Jongsma
ISBN: 9789491121050
Uitvoering: softcover
Aantal pagina’s: 188
Prijs: 29,50 euro
Reviews
‘Een schat aan praktische tools die steun en richting geven bij psychische ontregeling. De verhalen uit de praktijk maken het extra levendig en herkenbaar.’ - Jacqueline Ansem, therapeut GGZ Mentrum
‘Wat een originele en praktische insteek! De diamant met zijn facetten, gekoppeld aan yogasets. Een mooie combinatie van ervaring, psychologie en yoga.’ - Marieke de Lange, oprichter Kundalini Yoga School
‘Met dit boek maakt Wendy mentale gezondheid en veerkracht tastbaar. Een waardevol kompas voor iedereen die wil investeren in zijn eigen mentale en fysieke welzijn.’ - Lorraine Luchjenbroers, oprichter Vital Solutions
Waarom dit boek?
Om mensen te inspireren in het vinden van een zinvolle, vitale en vervulde manier van leven – ook (of juist) in periodes van psychische kwetsbaarheid.
Om praktische tools aan te reiken voor rust, ritme en richting om jezelf te dragen tijdens de beproevingen van het leven.
Om een alternatief te bieden voor de medische benadering: geen ‘genezing’, maar groei, acceptatie en levenskunst.
Om een brug te slaan tussen ervaring, zingeving en spiritualiteit, wetenschap en zorg – als volwaardige pijlers van welzijn.
Omdat het tijd is dat zingeving en de zoektocht naar betekenis geen randverschijnselen meer zijn, maar juist erkend worden als essentiële bouwstenen van herstel en leven.
Omdat ik zelf zie hoe yoga, leefstijl en innerlijke verdieping ruimte scheppen waar de medische taal vaak ophoudt.
Omdat betekenis en levenslust niet voortkomen uit controle, maar uit verbinding en overgave.
Wat maakt dit boek uniek?
Het vertaalt en vereenvoudigt eeuwenoude yogawijsheden en combineert het met moderne westerse inzichten.
Geen droge theorie of zweverige taal, maar praktisch, aards en doorleefd.
Het ziet geestelijke gezondheid als meer dan de afwezigheid van symptomen: het vraagt om ruimte voor menselijkheid, zin, creativiteit en spiritualiteit – in de breedste zin van het woord.
Niet benaderd vanuit labels of diagnoses, maar vanuit de menselijke ervaring zelf: leven met schuring, verlies, hoop, herstel en betekenis.
Praktisch én verdiepend: met thematische yogasets, meditaties, reflecties, oefeningen en ervaringsverhalen.
Voor wie is dit boek?
Voor mensen die psychisch uit balans zijn geraakt - en net zo goed voor iedereen die zoekt naar meer richting, rust of betekenis in het leven.
Voor hulpverleners, yogaprofessionals en naasten die willen werken vanuit betrokkenheid, ervaringskennis en preventieve zelfzorg.
Wat vind je in het boek?
• Een introductie in mentale gezondheid als méér dan de afwezigheid van ziekte.
• Het Diamantdesign: elf facetten voor een betekenisvolle leefstijl, waaronder universele kernwaarden zoals eerlijkheid, speelsheid en toewijding en de fundamenten van het leven zoals lichaamsbewustzijn en innerlijke vrede.
• Acht praktische yogasets voor mentale gezondheid, visueel uitgewerkt en helder toegelicht.
• Inspirerende verhalen over ervaringen met psychisch uit balans zijn.
• Reflecties, meditaties en leefstijltechnieken die meteen toepasbaar zijn.
Een inkijkje
"Je hoeft niet ‘af’ of ‘genezen’ te zijn om betekenisvol te leven. Imperfect in Optima Forma staat voor de kunst van leven met rafelranden – en daar iets waardevols van maken."