Hoe blijf je overeind als het leven schuurt, wringt of stilvalt?
Als je hoofd vol is, je lijf leeg, en het leven zijn glans verliest?
Als je voelt dat het anders moet, maar niet weet hoe?
Of als je simpelweg verlangt naar rust, richting en vervulling?
Imperfect in optima forma – Diamantdesign voor vitaal, vervuld en licht leven laat zien hoe het anders kan. Geen stappenplan naar geluk of genezing, maar een realistisch en hoopvol perspectief op mentaal welzijn: een leefstijlmodel dat verder gaat dan gezond eten en bewegen. Het verbindt lichaam, waarden, aandacht, zingeving en energie met elkaar. Praktisch, menselijk en direct toepasbaar.
Het Diamantdesign: een leefstijlmodel voor mentale helderheid en veerkracht
Gebaseerd op oude wijsheid, moderne wetenschap en jarenlange ervaring in journalistiek, leefstijladvisering en lichaamsgericht werken, introduceert dit boek een model met elf facetten die helpen om:
Door ervaringsverhalen, visueel aantrekkelijke yogasets, reflecties, opdrachten en leefstijltechnieken - van ademhaling en zelfzorg tot lichaamsbewustzijn en mentale focus - laat het Diamantdesign zien hoe je anders kunt leren leven met stress, onrust en kwetsbaarheid. Niet door jezelf te repareren, maar door te ontdekken wat je werkelijk voedt en richting geeft. De technieken ondersteunen individuen, teams en organisaties om een leefstijl te ontwikkelen die stevig staat in de realiteit en tegelijk ruimte laat voor betekenis en menselijkheid.
Het Diamantdesign is ontwikkeld voor iedereen die zoekt naar meer richting, rust of betekenis – of dat nu gebeurt binnen herstel, in het dagelijks leven, op de werkvloer of in begeleidingstrajecten. De basis die we allemaal nodig hebben is dezelfde: een leefstijl die echt bij ons past.
Wendy Wijnen is specialist in leefstijl en mentale gezondheid, werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg en het bedrijfsleven. Met haar achtergrond als journalist, leefstijladviseur en jarenlange ervaring in yoga voor mentale balans richt zij zich op de integratie van leefstijl, lichaamsbewustzijn en zingeving als fundament van mentaal welzijn.
Vanuit die visie schreef zij Imperfect in optima forma en ontwikkelde zij het Diamantdesign, een leefstijlmodel dat lichaam, aandacht, energie en zingeving samenbrengt in een heldere, toepasbare structuur. Haar aanpak is nuchter, doorleefd en verfrissend. Ze laat zien hoe leefstijlkeuzes direct bijdragen aan veerkracht, helderheid en dagelijks functioneren, zowel in het persoonlijke leven als op de werkvloer.
Haar aanpak is nuchter, doorleefd en verfrissend.
Titel: Imperfect in optima forma – Diamantdesign voor vitaal, vervuld en licht leven
Auteur: Wendy Wijnen
Uitgeverij: Buitendijk
Illustraties: Hanneke Jongsma
ISBN: 9789491121050
Uitvoering: softcover
Aantal pagina’s: 188
Prijs: 29,50 euro
Wil je het boek delen met je team, organisatie of een groep? Bij afname van meer exemplaren geldt een korting:
– 10 boeken: € 26,50 per stuk
– 50 boeken: € 23,50 per stuk
– 100 boeken: € 22,00 per stuk
Vul daarvoor dit formulier in of mail info@wivivre.nl
Reviews
‘Een schat aan praktische tools die steun en richting geven bij psychische ontregeling. De verhalen uit de praktijk maken het extra levendig en herkenbaar.’ - Jacqueline Ansem, therapeut GGZ Mentrum
‘Wat een originele en praktische insteek! De diamant met zijn facetten, gekoppeld aan yogasets. Een mooie combinatie van ervaring, psychologie en yoga.’ - Marieke de Lange, oprichter Kundalini Yoga School
‘Met dit boek maakt Wendy mentale gezondheid en veerkracht tastbaar. Een waardevol kompas voor iedereen die wil investeren in zijn eigen mentale en fysieke welzijn.’ - Lorraine Luchjenbroers, oprichter Vital Solutions
Waarom dit boek?
Om mensen te inspireren in het vinden van een zinvolle, vitale en vervulde manier van leven – ook (of juist) in periodes van psychische kwetsbaarheid.
Om praktische tools aan te reiken voor rust, ritme en richting om jezelf te dragen tijdens de beproevingen van het leven.
Om een alternatief te bieden voor de medische benadering: geen ‘genezing’, maar groei, acceptatie en levenskunst.
Om een brug te slaan tussen ervaring, zingeving en spiritualiteit, wetenschap en zorg – als volwaardige pijlers van welzijn.
Omdat het tijd is dat zingeving en de zoektocht naar betekenis geen randverschijnselen meer zijn, maar juist erkend worden als essentiële bouwstenen van herstel en leven.
Omdat ik zelf zie hoe yoga, leefstijl en innerlijke verdieping ruimte scheppen waar de medische taal vaak ophoudt.
Omdat betekenis en levenslust niet voortkomen uit controle, maar uit verbinding en overgave.
Wat maakt dit boek uniek?
Het vertaalt en vereenvoudigt eeuwenoude yogawijsheden en combineert het met moderne westerse inzichten.
Geen droge theorie of zweverige taal, maar praktisch, aards en doorleefd.
Het ziet geestelijke gezondheid als meer dan de afwezigheid van symptomen: het vraagt om ruimte voor menselijkheid, zin, creativiteit en spiritualiteit – in de breedste zin van het woord.
Niet benaderd vanuit labels of diagnoses, maar vanuit de menselijke ervaring zelf: leven met schuring, verlies, hoop, herstel en betekenis.
Praktisch én verdiepend: met thematische yogasets, meditaties, reflecties, oefeningen en ervaringsverhalen.
Voor wie is dit boek?
Voor mensen die psychisch uit balans zijn geraakt - en net zo goed voor iedereen die zoekt naar meer richting, rust of betekenis in het leven.
Voor hulpverleners, yogaprofessionals en naasten die willen werken vanuit betrokkenheid, ervaringskennis en preventieve zelfzorg.
Wat vind je in het boek?
• Een introductie in mentale gezondheid als méér dan de afwezigheid van ziekte.
• Het Diamantdesign: elf facetten voor een betekenisvolle leefstijl, waaronder universele kernwaarden zoals eerlijkheid, speelsheid en toewijding en de fundamenten van het leven zoals lichaamsbewustzijn en innerlijke vrede.
• Acht praktische yogasets voor mentale gezondheid, visueel uitgewerkt en helder toegelicht.
• Inspirerende verhalen over ervaringen met psychisch uit balans zijn.
• Reflecties, meditaties en leefstijltechnieken die meteen toepasbaar zijn.
Een inkijkje
"Je hoeft niet ‘af’ of ‘genezen’ te zijn om betekenisvol te leven. Imperfect in Optima Forma staat voor de kunst van leven met rafelranden – en daar iets waardevols van maken."