Leven in samenhang: lichaam, geest en betekenis

Hoe je ademt, beweegt, eet, denkt, slaapt en werkt: alles beïnvloedt hoe je je voelt. En al deze aspecten beïnvloeden elkaar voortdurend. Een vitale leefstijl begint daarom bij het herkennen van de samenhang tussen lichaam, geest en het leven van alledag.

Leefstijl gaat over de manier waarop je met jezelf omgaat: hoe je oplaadt, wat je aandacht geeft, welke keuzes je maakt en hoe je omgaat met stress, ongemak of onrust. Het vraagt om bewustzijn, zelfkennis en ruimte voor wat er werkelijk toe doet.

Door middel van onderzoek, coaching en adviesgesprekken biedt ik ondersteuning aan bedrijven en hun medewerkers bij vraagstukken rondom energie, werkdruk, herstel, gezondheid en gedrag. De nadruk hierbij ligt op preventie, duurzame inzetbaarheid, mentale helderheid en zingeving – onderwerpen die niet losstaan van voeding, beweging, slaap of stress, maar ermee verweven zijn.

Voor wie verlangt naar een draaglijker, vitaler en vervuld leven.

Zo ontstaat inzicht in gewoontes en patronen, en wordt de basis gelegd voor verandering. Niet vanuit prestatiedrang of streven naar perfectie, maar vanuit rust, tevredenheid en het verlangen naar vervulling.

Een bewuste en vitale leefstijl is geen trucje. Het is een weg van toewijding en aandacht – voor wat je nodig hebt, waar je naartoe wilt en wat je te doen hebt. Niet perfect, wel echt en van binnenuit.